系绳子的方法（女生反绑手臂教程）

1、首先，把绳子弄成8字形。

2、然后把绳子放在中间，压住绳子。

3、把长长的那头拉过来，放在短的这头上面。

4、然后从下面把绳子拉过来。

5、再把绳子放回去。

5、把外面的那条绳子穿过里面那条绳子，从下面拉过来。

6、然后提起来就好了。

7、绳子套在上面，就可以提拉了。