一是来源的不同。内在动机产生于活动本身，活动本身可以给当事人带来满足。而外在动机产生于外部力量和外部环境，活动本身只是手段，是达成某种目标的手段。
二是双方产生的效果不同。内在动机所产生的的驱动力，往往持久和稳定，而外在动机产生的驱动力，则短暂且易于消逝。
内部动机是指个体在内心深处的动机，主要来自于个体对任务的兴趣、成就感、自我价值感等内在因素的驱动。外部动机则是指来自于外部的奖励、惩罚或者其他外部因素的驱动。
举例：
1. 内部动机：一个人喜欢画画，他每天都会自发地绘制一幅画，因为他对绘画充满了兴趣和热爱，他觉得这是一种能够表达自己的方式。
2. 外部动机：一个学生为了得到奖学金而努力学习，他明确知道只有取得好成绩才能获得奖学金，所以他被外部的奖励驱动去努力学习。
