中考跳绳通常采用的是跳单人绳，其标准如下：
1. 时间要求：根据不同年级和性别，时间要求不同，常见的有60秒、90秒、120秒等，其中60秒为常见时间要求。
2. 技术要求：跳绳的技术要求主要包括正常跳、交叉跳、连续跳、单脚跳等，其中正常跳是基本功，其他技术在基本功的基础上进行扩展。
3. 评分要求：跳绳的评分通常按照时间和技术两个方面评分，时间占60%，技术占40%。评分标准会根据不同的学校和考试机构略有不同，但一般都会有评分标准表提供给考生参考。
总之，中考跳绳绳子要求技能娴熟、跳绳时间长，并且需要掌握一定的技巧，考生可根据自己的实际情况进行科学的训练和备考。
中考跳绳六十四个是及格，满分是一分钟180个，跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。
最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。跳绳在中小学生运动中的地位再被提升，让学生们能在沉重的课业压力下，不忘跳绳换脑，强身健体。
