自助餐怎么拿东西（怎么能从自助餐里拿出来东西）

先吃清淡后吃油腻，饮料尽量少喝

通常会从海鲜类开始选择，贝壳类，大虾，螃蟹等可以是第一梯队。

选择想吃的海鲜吃完后，选择第二种就是肉类，牛羊肉，鸡肉以及猪肉，这个时候就可以进行选择了。（PS尽量少吃油炸类）

第三种就是主食甜品类，如果你能吃到这里，那么可以说你很强了，选择你能吃了的甜品主食就是你要做的，适当挑选就好，千万身体为重。

饮料上，如果没有特别喜欢的，可以选择白水，也就是矿泉水类最好，因为自助餐多数都是重口，水喝多了占肚子是不可避免的。

以上就是我关于自助餐的选择。