夏季三伏天要注意什么（夏季三伏天注意什么事对身体好）

三伏天是一年四季中气温最高的时候，要注意防暑。

防暑第一个要注意，平时中午气温很高的时候，不要急着出门。

第二个平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。

第三个多喝白开水，补充水分。

第四个饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。

因为夏季到了三伏天，天气非常炎热，首先要防止中暑，在有就是少吃生冷的食品，比如，冰镇啤酒，饮料，雪糕等等对身体无益。