最热的三伏天要注意降温防暑。
1不能在阳光下爆嗮。
2不能赤膊，防止皮肉坏。
3不能过度吹空调扇。
4要多喝水
5多吃水果蔬菜。
6天气潮热，要安静，不能激动。
1. 合理穿着衣物：三伏天日照强烈，需要尽量避免太阳直射，下午两点左右，是太阳最大的时候，应尽量避免外出。如若必须外出，则要做好防晒准备。
2. 多喝水：夏天气温比较高，人体容易出汗造成水分流失，因此一定要及时补充水分，保持体内有足够的水分消耗。可以多喝一些白开水、淡盐水等。
3. 饮食清淡：夏天气温高，人体新陈代谢加快，消化功能减弱。因此在饮食方面应该以清淡为主，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物。
