消耗213千卡能瘦多少斤（瘦一斤要消耗多少千卡）

消耗213千卡大约能瘦一两左右。消耗2310千卡相当于瘦了1斤左右瘦一斤要消耗2350千卡左右。因为一公斤脂肪相当于7700千卡的热量，因此想要瘦一斤的话，就需要消耗3850千卡。再算上每个人每日的基础代谢需要消耗1500千卡左右，因此，瘦一斤要消耗2350千卡左右。