骑车的好处和坏处（骑行40分钟相当于慢跑多久）

好处是：增强身体的协调性和平衡能力；户外运动空气清新，锻炼身体的效果更佳。

坏处是：受天气影响较大，特别是冬季长期骑行对关节有不利反应。