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30克生藜麦蒸熟大概多少克(蒸藜麦馒头藜麦要提前煮熟吗)

30克生藜麦蒸熟大概多少克(蒸藜麦馒头藜麦要提前煮熟吗)

更新时间:2024-06-19 23:35:53

30克生藜麦蒸熟大概多少克

100g藜麦煮熟后的重量在160g左右。这个数据不是固定的,会因不同水量、烹饪方式和煮熟的时间等因素而有所不同,但是在一般情况下是比较接近的。

大概还剩25克左右,煮熟会开芽

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