减脂多吃蛋白质少吃碳水对吗（减脂期先吃蛋白质还是先吃碳水）

我认为是对的，减肥期间多吃蛋白质，蛋白能在胃里消化时间更长，延长饱足感。从代谢消耗方面来说，蛋白质相对于蔬菜水果的纤维类需要消耗更多卡路里，也就是说人体的基础代谢消耗的更多一些，这样就不容易发胖。