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步泰锐气排球训练方法(气排球训练方法及技巧视频)

步泰锐气排球训练方法(气排球训练方法及技巧视频)

更新时间:2024-06-17 15:05:09

步泰锐气排球训练方法

1、练好垫球:

打气排球不像打排球需要很大的力气,打气排球我们更多用到的是垫球这种方式,所以垫球很关键。大家不要认为垫球很简单,要垫好球还是需要花一些心思去研究和寻找手感的。垫球时,一定要下蹲,等球落到手上,再把球往上引,这样垫出来的球才会直和稳,不会偏掉。

2、练习脚步移动:

气排球场地较大,每个人都有自己需要守护的领域,特别是一传这个位置更是需要满场跑,所以脚步移动很重要,特别是前场和后场都要预防对方吊球。

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