一、中山区
中山区位于大连市区的东部，东、南、北三面临海，西部与西岗区接壤，中心位置位于东经121.64511°，北纬38.91864°。
二、西岗区
西岗区东至民乐街、更新街、长青街，与中山区接壤，西到华北路、不老街、东北路，与沙河口区毗邻，南濒付家庄、金沙滩的黄海海域，北与甘井子区相连。
三、沙河口区
沙河口区位于大连市区西部，东以不老街为界与西岗区相连，北至南松路与甘井子区毗邻，西至由家村铁路线与高新技术园区相望，南临黄海。
四、甘井子区
甘井子区，东北与金州区接壤，南与沙河口区为邻，西南与旅顺口区毗连；东、南临黄海，北濒渤海。介于北纬38°47′—39°07′，东经121°16′—121°45′之间。
大连市市内四区是指中山区、西岗区、沙河口区和甘井子区。这四个区域是大连市的核心城区，也是经济、文化和商业中心。
中山区位于大连市中心，是政治、经济和文化的中心区域。
西岗区位于大连市西部，是大连的商业和金融中心。
沙河口区位于大连市东部，是大连的交通枢纽和工业区。
甘井子区位于大连市南部，是大连的教育和科技中心。这四个区域在大连市的发展和城市规划中起着重要的作用。
