护环怎么戴（带环的正确方法和步骤）

护膝环的正确绑法：将护膝环放在膝盖上方，将绑带从后面穿过环口，绕过腿部并再次穿过环口，最后将绑带系紧。

这种绑法可以确保护膝环稳固地固定在膝盖上方，防止运动时移位或滑落。

需要注意的是，绑带应该紧凑但不应过紧，以免影响血液循环和运动舒适度。

同时，每次使用前应检查护膝环是否完好，如发现有损坏或磨损应及时更换。