来大姨妈期间可以练瑜伽吗（大姨妈前一两天可以练瑜伽吗）

在来月经期间是可以练瑜伽的，因为瑜伽不是做剧烈的运动，适量的运动是可以的，来月经期间如果做适量的运动，还可以促进经血排出来缓解痛经的症状。月经期间一般免疫力都比较低，所以需要注意腹部保暖，不能着凉，平时不能吃辛辣刺激性的食物。