熬夜一周后多久才能调整过来（熬夜一次多久能恢复到最佳状态）

休息两天就可以调整过来了！人的适应能力是很强的，特别是年轻人，熬夜一周后，在家休一天，第二天再缓冲下，周一白班就正常了，也没有疲劳感

5天以后才能调整过来，以前倒三班，夜班要上一星期，每个夜班要熬一夜，一星期不能睡觉，过上五天左右，才能把身体恢复过来。