以下是我的回答，七大视力训练法包括：远方凝视、晶体操、转眼法、运动法、转球法、看远看近法、捂眼法、沐光法以及数物法。这些方法有助于缓解眼部疲劳，锻炼眼部肌肉，提高视力。如需获取更多信息，建议查阅相关书籍或咨询专业医师。
1.眼球转动法：左右瞬间快速转动眼球，以此锻炼眼肌。
2.远离屏幕：保持一定的距离，减少眼睛疲劳。
3.闭目冥想：闭上眼睛，放松身体和大脑，缓解眼睛疲劳。
4.多看远处：多看远处，如窗外的景物，可以缓解近视和眼疲劳。
5.闪烁训练：通过看闪烁的光源，训练眼睛对亮度的适应能力。
6.照明合理：保证光线明亮但不刺眼，避免过亮或过暗的环境。
7.眼保健操：通过眼部运动和按摩，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
