1 五点靠墙:背墙站立,脚跟、小腿、臀部、双臂和头部靠着墙壁,以训练整个身体的控制能力
2:双腿夹纸:站立着在两大腿间夹上一张纸张,保存不松、不掉,以训练腿部的控制能力。
3头上顶书:站立着按要求站好后,在头上顶一本书,努力保存书在头上的稳定性,以训练头部的控制能力。
1 五点靠墙:背墙站立,脚跟、小腿、臀部、双臂和头部靠着墙壁,以训练整个身体的控制能力
2:双腿夹纸:站立着在两大腿间夹上一张纸张,保存不松、不掉,以训练腿部的控制能力。
3头上顶书:站立着按要求站好后,在头上顶一本书,努力保存书在头上的稳定性,以训练头部的控制能力。