女人多吃燕麦好不好（女人多吃燕麦有什么好处和坏处）

女人多吃燕麦好。

燕麦片本身属于一种谷物，营养价值非常丰富。含有非常丰富的维生素c，可以起到很好的抗氧化作用，能够美白皮肤，保证女性皮肤白嫩、容光焕发。

好的，因为燕麦碳水化合物含量高，维生素比较全面，女人多吃可以填饱肚子，还能生津止渴，补充肠胃上的大肠杆菌，促进益生菌蠕动