古法拨筋手法（道医拨筋术手法图解大全）

1、手指拨筋法：使用手指在肌肉上进行拨动，可以促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛和僵硬。

2、木棒拨筋法：使用木棒在肌肉上进行拨动，可以更加深入地进行拨筋，增加肌肉的拉伸感。

3、按摩球拨筋法：使用按摩球在肌肉上进行滚动，可以增加肌肉的压力和刺激，促进血液循环。

4、推拿拨筋法：使用手掌或拇指在肌肉上进行推、拿、捏等手法，可以缓解肌肉酸痛和僵硬，促进气血流通。

5、拉伸拨筋法：通过拉伸肌肉，增加肌肉的伸展度和灵活性，促进血液循环，缓解肌肉酸痛和僵硬。