一天可以走完。
位于四姑娘山风景区内的海子沟无疑是探险徒步旅行者的天堂。在这里遍布着大海子、花海子、蓝海和黄海等十多个高山湖泊。这些高山湖泊与常见的淡水湖不同，它们保留着最原始的水质和水生物种，没有污染，这里的水清澈见底。
海子沟作为四姑娘山景区的重要组成部分，每年到这里来旅游的游客也日渐增多。当然，因为地理原因，海子沟内目前只能步行和骑马观光。大多数高原湖泊都在高海拔的山峰之上，游客是很难到达那里的，只有少数专业的登山爱好者及其团队能够攀登上去。当然这并不影响游客到这里参观原始森林和部分海子的美。
一天的时间，游客可以上午进沟，骑马或步行到达锅庄坪，午间休息，下午游览朝山坪等地。徒步或登山爱好者则可以计划两至三天的海子沟游览计划，全程步行。
