1500千卡等于多少食物（1500千卡相当于吃多少东西）

1500大卡，按照营养搭配均衡的角度出发，大约相当于主食类225克，包括米、面等，肉类100克，如鱼、虾、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，豆制品100克，如豆腐、黄豆、红豆、绿豆等，蔬菜类300克，如菠菜、...

如果主食中的米、面替换为热量相对较低的粗粮，比如红薯、紫薯等，可以相对摄入多一些。对于肉类来说，肥肉相对于瘦肉热量略高一些，蔬菜热量也相对低一些，因此若对热量控制有要求，可以适当减少主食的量，增加蔬菜...

大部分人群在摄入1500大卡之后可以完全代谢，一般不会引起肥胖。