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刚跳完绳怎样洗脸(夏天跳完绳后要不要洗头)

刚跳完绳怎样洗脸(夏天跳完绳后要不要洗头)

更新时间:2024-06-12 16:24:54

刚跳完绳怎样洗脸

刚运动完,跳完绳,身上的汗应该会比较多,这个时候不要急于洗脸,你可以慢慢的让身上的汗干透,然后用温水洗脸把脸上的汗洗干净,千万不要用冷水洗脸,因为在运动的时候,脸上的毛孔全部是张开的,如果用冷水洗脸,会让毛孔迅速的关闭,本来排汗是排身上的一些毒气湿气,这样一下子汗腺全部关闭,那么身上的毒气和湿气就排不出来。

跳绳后一般30分钟后再洗脸,这样可以保证血液流速恢复正常。如果满脸是汗不舒服,可以先用毛巾将脸部擦干,进行休息。实在等不及,可以等10分钟左右,身体体温正常,心跳恢复稳定,再用温水洗脸。洗温水可以帮助促进脸部的血液循环,让脸部肌肉得以放松。

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