正常吃三餐能瘦吗（一日三餐控制饮食量会瘦吗）

可以瘦，要把控饮食总摄量，想要达到明显的瘦身效果，就要控制饮食并做有氧运动，要多吃清淡类食物，如高纤维的蔬菜和水果，少油少盐少吃主食

可以瘦的，但是不能吃夜宵，吃的东西也要清淡一点，很油腻的话，都是很难瘦下来的，而且湿气重也是一样，要先把湿气去掉先