三餐正常吃加运动能瘦吗（一日三餐正常吃饱配上运动会瘦吗）

三餐正常吃加运动确实可以帮助减肥。运动可以帮助消耗体内多余的脂肪和卡路里，同时保持良好的饮食习惯可以保证身体获得足够的营养，避免因节食导致的身体不适和营养不良。但是，减肥需要持之以恒，不能期望一蹴而就。适当的饮食和运动结合，可以帮助实现健康减肥的目标。建议咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食和运动计划。