1.水果类有：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2.蔬菜类：主要有马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。含有维生素A最丰富的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。
以下是一些含有丰富维生素A的蔬菜和水果：
1. 胡萝卜：胡萝卜是维生素A的良好来源，每100克胡萝卜中含有约837微克的维生素A。
2. 南瓜：南瓜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，每100克南瓜中含有约2060微克的维生素A。
3. 红辣椒：红辣椒是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，每100克红辣椒中含有约1817微克的维生素A。
4. 菠菜：菠菜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，每100克菠菜中含有约485微克的维生素A。
5. 红椒：红椒是一种富含β-胡萝卜素和维生素C的蔬菜，每100克红椒中含有约186毫克的维生素A。
6. 番茄：番茄是一种富含维生素A和维生素C的蔬菜，每100克番茄中含有约2337国际单位的维生素A。
7. 甜椒：甜椒是一种富含β-胡萝卜素和维生素C的蔬菜，每100克甜椒中含有约180毫克的维生素A。
8. 红萝卜：红萝卜是一种富含β-胡萝卜素和维生素A的根茎类蔬菜，每100克红萝卜中含有约2385微克的维生素A。
9. 芹菜：芹菜是一种富含维生素A的蔬菜，每100克芹菜中含有约1618微克的维生素A。
10. 蘑菇：蘑菇是一种富含β-胡萝卜素和维生素D的蔬菜，每100克蘑菇中含有约100微克的维生素A。
需要注意的是，虽然这些蔬菜和水果富含维生素A，但是过量摄入可能会导致中毒，因此应该适量食用。
