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蒜蓉豆皮热量(武汉的一份豆皮的热量)

蒜蓉豆皮热量(武汉的一份豆皮的热量)

更新时间:2024-06-10 03:43:59

蒜蓉豆皮热量

答;蒜蓉豆皮热量(136大卡)。

用料

油豆腐片 400克(12片)

蒜头 1个

小米辣 3个

香菜 适量

刷豆皮的酱汁:

辣椒粉 1勺

孜然粉 1勺

五香粉 1勺

白芝麻 1勺

热油 1勺

生抽 2勺

饮用水 3勺

炒蒜蓉辣酱:

生抽 2勺

蚝油 1勺

白糖 半勺

孜然粉 适量

食用油 适量

做法步骤

1、豆腐皮洗净,香菜切小段,蒜小米辣剁碎。

2、调一碗刷豆皮的酱汁:1勺辣椒粉、1勺孜然粉、1勺五香粉、1勺白芝麻,淋入热油,加入2勺生抽、3勺饮用水搅拌均匀即可。

3、炒蒜蓉辣酱:锅中热油爆香蒜末小米辣,加2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、适量孜然粉,小火炒香即可。

4、锅中少许油,油热下豆皮

5、中小火煎至两面微微金黄

6、刷上蒜蓉辣酱

7、撒上香菜

8、把豆皮从中间对折,刷上酱汁即可

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