新手健身多久能看出来痕迹（健身房新手健身的正确顺序）

三个月左右能看出训练的痕迹。半年左右才能有比较明显的线条。没有教练指导话，时间会更长。我的回答希望能够帮助到你

一年

通常需要健身一年以上才能看得出我们训练的痕迹，而且健身一年以上，我们能够明显看到我们体格的变化，我们的肌肉会变得更加的紧，实形体会更加的有型，而且我们的皮肤也会变得更好