在微信中，长视频的发送方式是通过“文件”或者“小程序”形式发送。以下是详细步骤：
1. 首先，将视频文件保存到您的手机相册或者文件管理应用中。
2. 打开微信，选择您要发送视频的好友，点击右下角的“+”号，选择“文件”。
3. 在文件选项中，选择“选取文件”，然后从您的手机相册或者文件管理应用中选择您要发送的视频文件。
4. 选择完文件后，点击“发送”按钮，您的视频文件就会发送到对方的微信中。
如果您的视频文件过大，超过微信的发送限制，您还可以通过第三方应用或者云盘服务将视频分享给好友。请注意，微信对视频文件的大小有限制，过大可能无法发送。
