练胸没有感觉的原因及解决方法：
1. 训练时间不够：胸部肌肉需要经过长时间的练习才能有感觉，需要坚持。
2. 动作不标准或过快：要掌握方法，循序渐进地进行锻炼，避免动作过快或不标准。
3. 意志不坚定：坚持下去才能有成效。
4. 不要操之过急：动作要放慢一些，逐步提高难度。
No.1 时间未到
胸肌为大肌肉群
采用的训练动作多为
多关节动作
（比如，俯卧撑、杠铃卧推等）
对于一般的练习者是比较难体会到
需要不断的练习
积累才会有感觉
具体的磨合期
需要看每No. 2 动作要标准
不论是做杠铃推胸
还是做俯卧撑
要想体会胸肌发力
动作标准是基础的基础
所以，胸肌练习前
No. 3 慢
对于没有基础的练习者
做动作的过程中一定要慢
在慢动作的过程中你才会有时间
有意识去体会动作的过程
以及感受肌肉的收缩
太快了，就像猪八戒吃人参果一样
吃进去都不知道什么味道
请先熟悉俯卧撑这个动作个人的悟性
以及训练刻苦程度来决定
