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中途醒一次和一觉到天亮哪个好(一夜醒七次和一觉睡到天亮的区别)

中途醒一次和一觉到天亮哪个好(一夜醒七次和一觉睡到天亮的区别)

更新时间:2024-06-08 14:21:15

中途醒一次和一觉到天亮哪个好

中途醒一次和一觉到天亮,自然是一觉到天亮的比较好。因为一觉到天亮,说明睡眠质量非常高,晚上深度睡眠的时间也非常的长,而精神体力各方面恢复的也比较好,而中途醒一次再次睡觉会需要一个过程。人也会很疲惫。所以说中途醒一次和一觉到天亮,肯定是一觉到天亮比较好。

一觉睡到天亮好,中途睡醒表示你作息不好

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