一觉到天亮是指一夜不醒来，从入睡到天明一直处于睡眠状态。
几觉到天亮是从入睡到天明不知醒来多少次才天明。
两者区别不言而喻，前者睡眠充足，睡眠质量高。第二天工作学习精神抖擞，春风满面。
后者则不大如前。也许中间醒来还睡不着了，睁着眼盼着天明。晨起疲惫不堪，无精打采。做事注意力难集中，哈欠连天。
一觉到天亮的意思也就是说你从晚上开始睡着一觉就已经睡到了，天亮中间从来都是没有想过的，这样的睡眠状态一般都是比较踏实的，睡的是比较安稳的，可能睡眠质量也是非常高的，但是几觉到天亮，也就是说你中途醒来了好几次。他的睡眠质量完全影响到了你的身体健康，根本就没有办法有一个好的状态。
