一觉到天亮说明身体好吗（一觉到天亮说明身心健康）

一觉到天亮是好，身体健康的表现，夜间睡觉时的表现能够反映身体是否健康，如果可以一觉睡到天亮，说明身体还比较健康。一觉睡到天亮是睡眠质量较高的一种表现，一般睡眠较高质量的人不容易在半夜醒来，而且进入深度睡眠的时间较长，这样的人也会更加健康.

也不是一定是身体好。

一觉睡到天亮，有时是睡眠好的征兆。有时是身体虚弱的表现。是否睡到天亮，就身体好。要看睡醒以后是否身体舒服，清醒。如果是精神抖擞的，那就是说明身体好。