肌肉每天练习的程度应该根据个人的身体状况和目标来定。对于初学者，每天练习30分钟到1小时左右的轻度到中度强度的训练是最佳的，以避免过度训练和肌肉疲劳。
对于有经验的运动员，每天练习1-2小时的高强度训练可以提高肌肉力量和耐力。然而，无论是初学者还是有经验的运动员，都应该注意适当的休息和恢复时间，以避免肌肉受伤和过度训练的风险。
1. 每天练习肌肉到一定程度是最佳的。
2. 这是因为每天适度练习肌肉可以保持肌肉的健康状态，增加肌肉力量和耐力，促进肌肉的生长和修复。
过度练习可能导致肌肉疲劳和受伤，而不足的练习则无法达到预期的效果。
3. 此外，每个人的身体状况和目标不同，所以最佳的练习程度也会因人而异。
建议根据个人的身体状况和目标制定合理的训练计划，并在专业教练的指导下进行适度的肌肉训练。
