八极拳练功八法（八极拳十一种功力训练方法）

一练拙力如疯魔

二练软绵封闭拨

三练寸接寸拿寸出入

四练懒龙与虎卧

五练五脏气功到

六练筋骨皮肉合

七练尊师与仁义

八练与人动手要留德