正确佩戴耳塞式耳机的方法如下：
将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点。
用手使耳套充分膨胀开，封闭耳道。
正确佩戴才能欣赏到音乐或者影片里正确的声道内容。佩戴时要找好耳机入耳的角度，好的耳机会设计成符合人体工程学的，入耳结构朝向前下方，耳机线一般是朝下，方便连接播放器。
首先，取出耳塞式耳机，将左右耳塞分别插入对应的耳孔，并轻轻按压耳塞使其更加贴合耳道。
接着，将耳机线缆从下颚下方穿过，使其不会侵犯到颈部。
最后，调节音量至适宜的程度，以避免耳朵受到过度的刺激。戴耳塞式耳机时应注意安全，不要在行走、骑车、驾车等需要集中注意力的场合使用，以避免发生危险。
