2km跑步技巧（2km跑的技巧和方法）

如果是2公里短程跑步的话，跑的时候节奏很重要，要控制呼吸，尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑，良好的节奏会在长跑时感到更轻松。

2Km跑步技巧:

1跑步之前做热身运动，原地踏步一分钟左右，踢脚转腰10来次。

2跑步的过程中，初期别跑太快，练习好耐力，可以运用连跑带步的运动方式。