测量腰围正确方法：1，拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺带最好，一般有专用的测量尺。脱掉外衣并松开皮带，注意不要穿着衣服测量腰围，会产生一定的误差。
2，将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方。
3，测量时，腹部应放松而且是在呼气时，不要紧张。不要收腹，保持放松状态，然后量好，看一圈又多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点点的。
4，记录测量值。此时腰围就测量好了。
如何测量腰围和腹围：
1. 测量腰围：身体站直，用皮尺水平沿肚脐上边缘和肋骨以下的部位绕腰部一周，测量腰部最细的部位。
2. 测量腹围：身体站直，以肚脐为准，皮尺水平绕腹一周，测得数值即为腹围。
