材料:
白萝卜 1个
青菜(如菠菜、油菜等)适量
葱段 适量
姜片 适量
鸡精 适量
盐 适量
清汤或水 适量
橄榄油(可选)
步骤:
白萝卜去皮,洗净后切成小块或片状。
青菜洗净,切成适当大小的段。
锅中加入适量的橄榄油(或其他食用油),放入葱段和姜片炒香。
加入白萝卜块煸炒几分钟,让其释放出香味。
倒入清汤或水,水的量根据个人喜好和汤的浓稠度来决定。
将锅煮沸后转小火,继续煮熬20-30分钟,直至白萝卜变软糯。
加入适量的盐和鸡精,根据个人口味来调整。
最后加入切好的青菜,煮至青菜变熟即可。
关火,汤倒入碗中即可食用。
白萝卜青菜汤是一道清淡健康且营养丰富的汤品,下面是一个简单的做法:
所需材料:
- 1个中型白萝卜,去皮切块
- 适量青菜(如小白菜、菠菜等),洗净切段
- 适量葱姜蒜,切碎或拍碎
- 适量盐和胡椒粉,按个人口味添加
- 适量食用油
步骤:
1. 在热锅中加入适量的食用油。
2. 加入葱姜蒜,炒香。
3. 加入白萝卜块,翻炒数分钟,让其出香味。
4. 加入足够的水,盖上锅盖,将火调至中小火,煮约30分钟至白萝卜变软。
5. 将煮熟的白萝卜倒入搅拌机或使用搅拌器搅拌,直到变成细腻的糊状。
6. 将搅拌好的白萝卜汤倒回锅中,加入足够的水,使其稀释成汤的稠度。
7. 将青菜段加入汤中,继续煮数分钟,直到青菜变软。
8. 根据个人口味,加入适量盐和胡椒粉进行调味。
9. 关火,白萝卜青菜汤可以单独食用,也可以作为主食或配菜。
这样,一道清爽的白萝卜青菜汤就完成了。您也可以根据个人口味,添加一些其他调料或配菜以增加口感和营养。祝您烹饪愉快,享受美味健康的汤品!