太早起床有什么坏处（早上太早起床解决方法）

1.睡眠不足，影响新一天的工作。没一个好的精神头，如何开展忙碌的工作。

2.影响身体激素分泌，导致身体小毛小病不舒服。

3.凌晨时候尾气最重。

最新研究发现，太早起床比熬夜更可怕，对健康危害也更大，特别是有些老人睡不着起五巴更去锻炼，殊不知天不亮就出去晨炼对身体不但没好处反尔危害更大。