为什么不能太早起床（为什么醒来不宜立马起床）

每个人早上起床要按规定的时间，不能一天早一天玩，这样生物钟会乱 。

早上都是6:00起床，然后吃早饭，洗漱，去公司上 班。

每天这样，生活简单而有规律。但是如果你太早起床 ，除非你是去跑步锻炼，否则空气里的细菌没有经过太阳的照射，漂浮在上面，会影响到你。特别是闽南那种山区，更不能早起 。

这是因为,早晨刚刚醒来的时候,大脑皮质还暂时处于抑制状态,新陈代谢、心跳、呼吸等各项生理活动也在维持着缓慢运行的状态。