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女生使用哑铃的正确姿势(女性正确使用哑铃的方法图解)
女生使用哑铃的正确姿势(女性正确使用哑铃的方法图解)
更新时间:2024-01-07 06:58:00
举哑铃的正确姿势 正确举哑铃的动作应是——站立或坐姿均可,背部挺直,双手握哑铃,分开双臂使上臂与地面平行、小臂与地面垂直,这就是初始位置。
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