月经正常情况下持续时间在5到7天左右,一般在月经来潮前1到2天经血量较多,以后逐渐减少,正常月经颜色为暗红色,月经血由血液,子宫内膜和阴道上皮细胞脱落而成,月经来潮期间需要注意腹部保暖,少吃辛辣刺激生冷食物。注意个人卫生。