戴眼镜或隐形眼镜是最快的恢复方法。
因为散光是由于眼球形状不正常而引起的，并不是因为眼肌发育不良。
戴眼镜或隐形眼镜可以矫正眼球形状，让光线聚焦在正确的位置上，从而改善视力。
除了戴眼镜或隐形眼镜，也可以进行一些眼部锻炼和按摩等方法来改善眼肌的协调性，但恢复时间比较长，效果也不如戴眼镜或隐形眼镜明显。
此外，注意保持良好的眼睛卫生习惯、适度调节使用电子产品的时间和距离，都能有助于预防和改善散光。
一、纠正不良的用眼习惯，一定不要歪头躺着看电子产品。
第二、经常做转眼操，可以有效的放松眼外肌，减轻眼睛疲劳。
第三、可以锻炼打羽毛球、乒乓球等远近交替视的运动，眼部活动可以增强眼睛调节力，预防视疲劳的产生。
第四、一旦发生了散光，建议及时配镜矫正，戴镜是提高视力，缓解疲劳的最有效途径。
