纯饿能瘦吗（断食3天真实经历）

能瘦

纯靠饿一个月可以瘦10～20斤不等，具体还是要看个人的体质。

但是不推荐过度的节食减肥，这样会严重的损害自己的身体健康。适量运动加合理膳食，就可以达到健康减肥的效果。

会瘦，饿是可以把人饿瘦的，因为营养跟不上了，但是这种瘦身的方法很极端，并且只要你一吃，你的肉就会长回去，非常容易反弹。