克服当众讲话紧张颤抖训练方法（当众讲话紧张颤抖三招解决）

个人应该先锻炼心里素质方面，多阅读理解和人多交流发表个人意见。如果有语言方面比赛可以尝试一下，不要把心里害怕放心上，适度调整心态平和。慢慢会改善