长期不吃主食会有啥后果（长期不吃主食对身体有什么危害）

1. 营养不良：主食是人体所需营养物质的主要来源，长期不吃可能导致身体缺少碳水化合物，引发营养不良问题。

2. 胃肠功能紊乱：长期不吃主食可能导致胃肠不适，出现胃肠功能紊乱的症状。

3. 肝肾受损：长期不吃主食可能导致摄入过多脂肪和蛋白质，增加肝肾负担，导致肝肾受损。

这个我有发言权，我今年54岁，有20多年不吃主食的经历，后果是我依然还活着，因为我不喜欢吃主食，只觉得吃水果特别好吃，愿意吃菜，我能吃出菜里水果里的香味，还能吃饱，对于米饭，面食，没有食欲。