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清蒸虾和水煮虾哪个更有营养(水煮虾和隔水蒸虾哪个更有营养)

清蒸虾和水煮虾哪个更有营养(水煮虾和隔水蒸虾哪个更有营养)

更新时间:2024-05-28 12:06:13

清蒸虾和水煮虾哪个更有营养

清蒸虾比较好,因为做法简单,但是却能保留大虾的原始味道,鲜嫩、营养。

用料:大虾500克,

辅料:生姜5片、小葱2根、大蒜2瓣、陈醋适量、生抽一小勺、葱花少许。

烹饪步骤:

1.将虾放入清水中浸泡二十分钟;

2.浸泡后,取出用水冲洗干净,去虾线和虾须;

3.将姜切成薄片,葱一根切碎,另一根切成段;

4.蒸锅底部放入适量水,上面将虾呈环形均匀平铺摆放,中间放入姜片和葱段,大火蒸6-7分钟即可;

5.准备一个小碗,放入生抽、陈醋、大蒜沫、葱花,混合均匀,作为蘸料

应该是清蒸虾比较好,因为水煮的话,一些营养成分会随着水而流失。

清蒸大虾

配料: 对虾500克,香油10克,料酒、酱油各15克,醋25克,汤50克,味精1.5克,葱、姜、花椒各适量。

特色: 大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质,营养丰富,能补肾健胃。

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