太极以身领手的诀窍（太极借力的正确方法）

    以身带手，练出腰功，此阶段要“刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。 ”也就是每一动作，先想到腰腹，腰腹优先，手在腰腹的带动下被动运行。