一岁的宝宝，一般来说每天是三顿饭，500mL的奶，两次水果。一岁多的宝宝已经一日三餐，添加了各种辅食，所以在大人的吃饭可以给宝宝准备小饭桌，准备三种食物，主食软饭类，蔬菜碎末状，肉类肉泥或者是碎沫状。吃饭的时候要把三种食物交替喂给宝宝，或者可以用手抓食，不能混在一起，否则会影响宝宝对食物的口感，产生厌食等情况。
宝宝一日三餐随大人，可以保证辅食的量。
一般的建议如果宝宝是按规律添加辅食的情况下，建议一周岁的孩子可以吃三顿正餐，两次奶类食品，还可以吃1-2次的水果，但是每个宝宝的情况是不一样的，因为有的宝宝添加辅食的时间比较早，可以按照规律间加。
如果有的宝宝添加辅食比较晚，可能其他的奶类食品就要吃得多，有的宝宝可能吃二顿正餐，三次奶，吃的水果可能要少，所以每个宝宝的情况是不一样的，要根据具体情况来决定，如果吃的辅食比较好的情况下，可以多吃辅食，少喝奶类的食品。如果宝宝辅食比较晚，可能吃的奶量就比较多，可能会吃三次左右，吃两次正餐，所以每个宝宝的情况不是不一样的，要具体问题具体分析。
