1 可以通过以下方法撑大运动鞋。
2 在运动鞋里面放置报纸或者毛巾，让它们充满鞋子内部的空间，这样可以使得鞋子变得更宽松。
3 另外，也可以使用一些专门用于撑大鞋子的撑鞋器或者鞋撑，这些工具可以有效地帮助鞋子撑大。
4 需要注意的是，撑鞋时要适当掌握力度，避免对鞋子造成损坏。
同时，这些方法只能起到暂时撑大鞋子的作用，如果鞋子本身尺码不合适，最好还是考虑更换合适的鞋子。
1 运动鞋紧是可以撑大的。
2 运动鞋紧的原因可能是鞋子尺码不合适或者是鞋材料比较硬，需要进行撑鞋处理。
3 可以尝试使用鞋撑或者报纸等物品塞进鞋子中撑开，也可以将鞋子放在温水中浸泡一会儿，然后用鞋撑撑开，让鞋子在自然状态下晾干即可。
此外也可以使用专门的鞋撑器或者送到鞋店进行撑鞋服务。
